Bệnh viêm cơ mạc bàn chân hay có tên gọi khác là  viêm cân gan chân 

Cân gan chân là một dải rộng các mô sợi nằm dọc theo bề mặt phía dưới của bàn chân, chạy từ gót chân đến các  ngón chân

Nó căng duỗi ra ở mỗi bước đi, giúp chống đỡ vòm bàn chân, chịu lực nhún khi chúng ta chạy nhảy, đi lại và bảo vệ gan bàn chân khỏi các chấn thương.

Triệu chứng

Bệnh có đặc điểm là đau nhiều về sáng và giảm nhẹ trong ngày. Đau nhiều về sáng khi ngủ dậy, do bàn chân suốt đêm ở tư thế gấp về phía gan chân làm cho cân gan chân ngắn lại. Trong những bước đi đầu tiên vào buổi sáng, cân căng duỗi ra gây đau. Khi cân bắt đầu bớt căng thì mức độ đau sẽ giảm, nhưng đau có thể trở lại sau khi vận động đi lại nhiều. Nhiều trường hợp người bệnh chỉ cần vận động đi lại một lát thì tự nhiên hết đau,

Nguyên nhân

Cân gan chân bị kéo căng quá mức trong một thời gian dài và lặp đi lặp lại nhiều lần dẫn đến gây viêm, rách ngay chỗ bám vào xương gót, lâu dài sẽ dẫn đến hình thành gai xương gót. Nguyên nhân làm gân bàn chân bị kéo căng:

• Khởi động bàn chân không kỹ trước khi vận động, làm cân gan chân ở trạng thái đông cứng chưa kịp dãn thích nghi với động tác đi bộ, chạy nhảy.
• Mặt sân quá cứng
• Đi bộ, vận động chạy nhảy quá nhiều.
• Cơ thể tăng cân làm quá tải cân gan chân.
• Mang giày, dép đế bằng, bàn chân bẹt, bàn chân vòm cao bẩm sinh.
• Chấn thương do chơi thể thao
• Ngoài ra còn hay gặp ở phụ nữ đi giày bó, cao gót, hoặc ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

Điều trị

• Chọn một chiếc lót êm chất liệu silicon.
• Thực hiện các bài tập kéo căng  cân gan chân và cơ bụng chân. Trước khi tập nên ngâm chân nước nóng, sau khi tập nên chườm lạnh gót chân.( bệnh nhân giãn tĩnh mạch thì không nên ngâm nước nóng, mà hãy xoa bóp chân để làm nóng rồi tập)

• Nghỉ chơi thể thao, hạn chế đi bộ. Uống thuốc kháng viêm giảm đau.
• Mang giày giữ cổ chân gập 90 độ khi ngủ sẽ làm giảm triệu chứng đau gót khi bước xuống giường buổi sáng.
• Nếu sau 1 tuần vẫn còn đau với các biện pháp trên nên đến khám bác sĩ chuyên khoa. Bệnh nhân sẽ được cho uống thuốc, vật lý trị liệu, hoặc tiêm steroid vào cân gan chân..

Biện pháp phòng ngừa

• Làm nóng thật kỹ và thực hiện các động tác kéo căng trước khi chơi thể thao.
• Mang giày chuyên dùng, kích cỡ phù hợp, có miếng lót giày êm silicon.
• Tránh chơi trên mặt sân cứng. Sửa lại đôi chân lúc đi cho đúng bằng cách mang dép hoặc lót đế chỉnh hình bàn chân.
• Không nên đi bộ hay chạy bộ nhiều nhằm làm giảm cân. Trước khi tập đi bộ phải tập kéo căng cơ bụng chân, cân gan chân.