Ngủ trưa thế nào cho hợp lý

Một giấc ngủ trưa là một giấc ngủ ban ngày ngắn của người vào giờ nghỉ trưa, thời gian khoảng buổi trưa hoặc đầu giờ chiều tùy theo trường lớp, cơ quan hoặc lịch sinh hoạt cá nhân, có thể theo sau bữa ăn trưa. Đây là một thói quen truyền thống ở nhiều nước, đặc biệt là các nước có khí hậu ấm áp, giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho những người làm văn phòng, người lao động nặng nhọc 8 tiếng mỗi ngày, phụ nữ có thai và những người già.

Thế nhưng tại sao vẫn có nhiều người ngủ trưa lại cảm thấy mệt mỏi, vậy nguyên nhân là sao? Hãy cũng xem bộ bí kíp ngủ trưa để xem cách ngủ của mình có sai không nhé.

Học cách ngủ trưa "chuyên nghiệp" nhờ bí kíp khoa học

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *