Những trẻ từ 6 tháng tuổi đến 5 tuổi cần bổ sung vitamin D để ngừa bệnh còi xương, nhất là vào mùa đông. Đó là lời khuyên của chuyên gia Sally Davies, Tổng giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và phát triển y tế tại Anh.

Tắm nắng giúp trẻ bổ sung vitamin D – Ảnh: Shutterstock

Báo Daily Mail dẫn lời bà Davies cho biết, trẻ em nên bổ sung 7 microgram vitamin D mỗi ngày. Có thể bổ sung vitamin D từ việc tắm nắng 10-15 phút hằng ngày hoặc từ thực phẩm như cá nhiều dầu, lòng đỏ trứng và gan. Còi xương dễ khiến xương trở nên mềm yếu. Ở một số trường hợp, còi xương có thể dẫn đến gãy xương hoặc xương bị dị dạng như vẹo xương sống…

Mai Duyên