Tập thể dục, tim khỏe


– Đặc điểm của quá trình lão hóa là mất đi khối lượng cơ, kể cả cơ tim. Khi bị teo lại, cơ tim sẽ yếu đi.

Thế nhưng, theo hãng tin Reuters, một cuộc nghiên cứu mới đây ở Mỹ cho thấy việc tập thể dục kiên trì suốt đời sẽ bảo đảm cho cơ tim người cao tuổi đạt đến mức độ ngang bằng hoặc vượt trội cơ tim của người trẻ tuổi khỏe mạnh nhưng ngồi nhiều. Hoạt động thể chất bảo đảm duy trì tính co dãn thời trẻ của tim.

Những người cao tuổi tập thể dục 6-7 lần mỗi tuần suốt đời không chỉ giữ được khối lượng cơ tim mà còn có khối lượng cơ tim lớn hơn so với những người trẻ tuổi khỏe mạnh nhưng ngồi nhiều trong độ tuổi 25-34.

Leave a Reply

Your email address will not be published.